Stemadvies

Stemcoach Bernadette Timmermans geeft u graag advies om uw stem beter te gebruiken en te verzorgen. Hieronder alvast een lijstje met vaak gestelde vragen en antwoorden.

Kun je je stem verwennen?

Zeker weten!  Dampen is heel goed voor je stem(plooien). Zoals in oma’s tijd kun je,  met een handdoek over je hoofd, boven een dampende pot water hangen of je kan ook gebruik maken van de handige inhalatoren. Doe geen additiva zoals ‘eucalyptol’ in het warme water, dat is immers veel te straf en brandt je slijmvliezen stuk. Zeker dampen als je verkouden bent of dat dreigt te worden.  Goed idee!

Is fluisteren beter voor je stem dan hardop praten als je hees bent?

Absoluut niet! Fluisteren is vermoeiend voor je stemplooien, na een tijdje kan het ook pijn doen. Als je heest bent, probeer dan niet of minder te praten.

Welke hulpmiddelen zijn goed om je stem te smeren? Er zijn zoveel middeltjes te verkrijgen, zijn die allemaal goed?

De middeltjes die je zonder voorschrift kunt krijgen, beloven vaak heel veel.  Meestal gaat het om een extract van een of andere plant. In combinatie met suikers wordt daar dan een zuigtablet van gemaakt.  Soms is de samenstelling niet onschuldig; het gaat vaak om sterk verdunde gifstoffen. Er bestaat geen medicijn om de stem zuiver(der) te  doen klinken.  Het beste dat je kunt doen is water of lichte thee drinken. Water is de beste saus!

Klinkt je stem mooier als je dik(ker) bent?

Je stem is of wordt niet beter als je dik(ker) bent. Een lijvige persoon kan wel een gezellige, warme stem hebben, maar een magere persoon ook. Extreme vermageringsdiëten kunnen nadelig zijn voor de stem. Bij vermageringskuren worden vaak vochtafdrijvende middelen gebruikt om het overtollige vocht te laten afvloeien. Als een dergelijke behandeling niet goed gevolgd wordt, kan er uitdroging van de slijmvliezen optreden.

Kun je verkoudheden vermijden als je regelmatig vitamine C inneemt?

Een dagelijkse inname van veel vitamine C, in een poging om gezond te blijven of een verkoudheid te vermijden, kan bij sommige mensen een uitdrogend effect veroorzaken.  Goed en gevarieerd eten volstaat.

Kun je je stem veranderen? Kun je je stem mooier doen klinken?

Spreken kan topsport zijn, zeker als je voor de uitoefening van je beroep afhankelijk bent van je stem. Bij het spreken maken we intensief gebruik van onze spieren, in het bijzonder van het middenrif, de tussenribspieren, de stemplooien, de lippen, de tong en de kaakspieren. We vinden het heel normaal een topsporter voor de wedstrijd zijn spieren opwarmt. Voor de professionele stemgebruiker geldt hetzelfde: ook de stemspier en de lip-, tong- en kaakspieren moeten opgewarmd worden. Een topsporter traint iedere dag; dat vind je allicht heel normaal. Ook een topsporter van de stem traint dagelijks. Pittigheidsoefeningen en resonansoefeningen zijn twee spieroefeningen die je dagelijks moet doen. Het resultaat is snel hoorbaar. Iedereen kan goed en mooi klinken, al zal dat voor de ene sneller gaan dan voor de andere. Maar dat is tegelijk goed nieuws: je kunt het leren.